Welkom in onze Open Heart Space

Embodiment is voor ons dé uitnodiging ons bewustzijn dieper in ons lichaam te brengen en ons met onze essentie en ons hart te verbinden. Ons lichaam beschouwen we daarbij als onze spiegel en tempel, de grond en basis om onze ziel uitdrukking te geven.

In onze individuele en groepsessies creëren we een veilige setting waar je eerst kan vertragen, je zenuwstelsel reguleren en voelen wat er in je lichaam leeft. En dit tot expressie brengen van moment tot moment. Waar we ook doorheen bewegen, donker of licht, als we samenvallen  met onze directe belichaamde ervaring ontdekken we de schoonheid en vrijheid van ons pure 'zijn'. Net zoals een opbloeiende bloem die haar natuurlijke unieke intelligentie volgt en gewoon 'is'. Dit proces ondersteunen met onder andere moving meditation, yoga, ademwerk, dans en spel, sound, creatieve expressie, massage en aanraking. Soms zelf buiten in de vrije natuur!

Zo creëren we een nieuwe en diepere intimiteit met onszelf, leren op een belichaamde manier verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen ervaring.  En de wijze waarop we relateren met anderen en de wereld.

In een Heart Circle nodigen we je uit om de verbinding met jezelf, je relaties en de wereld om je heen te verdiepen.

Geïnspireerd door de HeartIQ™ methode van Christian Pankhurst, spreken we het gedeelte van ons zenuwstelsel aan dat al sinds duizenden jaren vertrouwd is om in een tribe als één te bewegen. Door in waarheid samen te zijn, creëren we resonantie in ons groepsveld.
In de veilige bedding van de Heart Cirkel wordt alles wat je voelt versterkt. Dit maakt het makkelijker om tot helderheid te komen over wat er in je leeft en wat je verlangen is. En dat op alle lagen: fysiek, emotioneel en energetisch.
Onze intentie is altijd te bewegen naar wat ons meer vreugde en levendigheid brengt en hierin is het hele spectrum van emoties en expressie welkom.

Ervaar hoe krachtig het is je innerlijke werk samen te doen in community in plaats van alleen.

Ons lichaam is de ingang om ons met onze ware natuur te verbinden. Vrouwelijke energie vibreert door elke atoom, cel, boom, berg, ster en door tijd en ruimte. In de vrouwen circle eren en vieren we ons cyclisch bestaan en verbinden ons met ons hart en lichaam, onze ziel en intuïtie. In contact met elkaar, onze bron, de elementen en de natuur, onze roots diep verankerd in de aarde.
In een sfeer van integriteit en respect weven we een kleurrijk tapijt van wijsheid, voedende energie, rust, vertrouwen, (oer)kracht, sensualiteit, speelsheid en vreugde. We volgen onze feminine flow en zakken in het donkerte van ons bekken. Samen ademen, mediteren, dansen, shaken, sounden, drummen en masseren we als of we één zenuwstelsel zijn. Dit creëert een veilige bedding voor diepe innerlijke processen. All of you is welcome here, ook de delen die je niet wilt laten zien, waar je van afgesloten bent of die je alleen niet kunt helen. Ons uitganspunt is dat alles al in ons aanwezig is. Je werkt dus niet hard naar een doel toe, maar je luistert naar de intelligentie van je lichaam. De intentie is altijd te bewegen naar wat je meer vreugde en levendigheid brengt, hierin is het hele spectrum aan emoties welkom. Een helende ervaring van thuiskomen in jouw unieke zelf.

"Er is een connectie waar elke man naar verlangt, die alleen maar mogelijk is in contact met andere mannen, maar waar veel mannen tevergeefs naar zoeken in hun relatie".

In onze mannen circles nodigen we je uit om op onderzoek te gaan naar hart verbonden en belichaamde mannelijkheid in jezelf. Dit doen we door een krachtige combinatie van twee elementen:
Het eerste element is Brotherhood. We creëren een gevoel van onderling broederschap, een open, hart verbonden en ontspannen energie in de circle. We zijn met bewuste aandacht bij onszelf, ons lichaam en elkaar aanwezig. We delen vanuit ons hart en ondersteunen elkaar. Zo creëren we samen een veld waarin we ons welkom voelen precies zoals we zijn.
Het tweede element in onze mannen circles is het Men's work. Met gerichte oefeningen en proceswerk groeien we in bewustzijn, innerlijke kracht en richting in ons leven en belichamen we gezonde mannelijke energie. We duiken in onze schaduwkanten om deze delen te integreren en zo de vastzittende levensenergie te bevrijden. Voor een hart verbonden, vrij en bewust leven.

'Mindful zijn' betekent met aandacht bewust zijn van de huidige ervaring.
Van dit moment. Vaak ervaren we het leven anders, er wordt veel van ons gevraagd, we ervaren stress en leven op de automatische piloot. De balans in ons zenuwstelsel tussen activatie en regulatie is zoek en we bevinden ons dan in een staat van overleven. Dit kan gepaard gaan met slapeloosheid, angst, somberheid en lichamelijke klachten.
Door Mindfulness leert je te kijken naar je gedachten, gevoelens en sensaties en deze te observeren. Je stopt in plaats van reactief te handelen en toetst hardnekkige overtuigingen en kritische stemmen op hun waarheid. In de ruimte en stilte die dit creëert, heb je de mogelijkheid bewuste en compassievolle keuzes te maken voor meer ontspanning, rust en zelfzorg.
Zo leer je je hersenen nieuwe wegen te gaan en bouw je aan innerlijke veerkracht om jezelf stevig te houden in elke situatie.

Naast de klassieke Mindfulness Training (MBSR) werken we ook met Mindful Yoga, Yoga Nidra en Restorative Yoga voor wederopbouw en herstel.

Met veel plezier leven wij samen met onze zoon en twee katten in ons mooie huis vlakbij de hei in Bussum. De laatste jaren experimenteren we hier ook in verschillende samenstellingen met community living en tevens vormt deze plek hier veilige en hartverwarmende haven voor mensen die op doorreis of tot rust willen komen. Ook hebben we een prachtige moestuin waar we in de zomer uit kunnen eten. De workshopruimte op de benedenverdieping, voelt voor ons als het hart van ons huis, die al bijna sinds 10 jaar een veilig bedding bied voor onze cirkels en individuele sessies.

Ondanks onze heerlijke 'urban sanctuary', voelen we ons, geïnspireerd door de reizen met onze minicamper, steeds meer aangetrokken om in de wilde natuur te leven en verlangen we naar creatieve ruimte en co creatie. Onze droom en missie is dan ook om in de komende jaren een florerende en zelfvoorzienende community te starten in Europa met gelijkgestemde (gezinnen). Met een grote moestuin of voedselbos en met de mogelijkheid om groepen voor retraites te ontvangen. En zo nog meer anderen te kunnen inspireren om samen te leven in community, in harts-connectie met elkaar en de natuur.